HRVATSKI DAN MOŽDANOG UDARA

Pravilnim stilom života moždani udar se može uspješno i na vrijeme prevenirati

Autor: Prof. dr. sc. Goran Roic
event 21.06.2021.
Foto: Shutterstock

U Hrvatskoj je moždani udar, kao i u Europi i svijetu, drugi uzrok smrti. U 2019. godini zbog njega je kod nas umrlo 5180 ljudi, a 21. lipnja svake godine obilježava se Hrvatski dan moždanog udara, kojim se podiže svijest o prevenciji i liječenju.

Otkrivanjem, uklanjanjem i modificiranjem faktora rizika moguće je u značajnoj mjeri smanjiti učestalost moždanog udara, ističe naša uvažena neurologinja, akademkinja Vida Demarin. Redovito mjerenje krvnog tlaka, vrijednosti šećera u krvi, vrijednosti svih frakcija kolesterola te triglicerida, kao i procjena srčane funkcije, omogućuju organizmu da uredno savladava zahjeve svakodnevnice. Tu svakako treba spomenuti prestanak pušenja, redovitu tjelesnu aktivnost, adekvatno nošenje sa stresom i vježbanje moždanih funkcija, takozvani brain fitness, ističe akademkinja Demarin.

Poželjna mediteranska prehrana

Kako naglašavaju u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, čimbenici rizika na koje možemo utjecati, odnosno, mijenjati ih, kontrolirati i liječiti su: pušenje, nepravilna prehrana, tjelesna neaktivnost, pretilost, povećana konzumacija alkohola, visoki krvni tlak, povišeni kolesterol, šećerna bolest, bolesti srca (osobito fibrilacija atrija), tranzitorna ishemijska ataka (TIA). Čimbenici na koje ne možemo utjecati su životna dob, spol i obiteljska sklonost.

  • Dobro je imati na umu slogan “”manje soli – više zdravlja” te nastojati smanjiti količinu soli u hrani, jer previše soli podiže krvni tlak i dovodi do oštećenja bubrega. Potrebno je prijeći na zdrav način prehrane u kojoj dominiraju nezasićene masti – ulja, pogotovo maslinovo ulje, mnogo voća i povrća u hrani, prehrana bogata neprobavljivim biljnim vlaknima te mnogo ribe, osobito plave. Najzdraviji način prehrane je takozvana mediteranska prehrana, odnosno, tradicionalna prehrana na Mediteranu – savjetuje akademkinja Demarin.

Najčešći simptomi moždanog udara:

• Iznenadna utrnulost, slabost ili oduzetost ruke, noge ili lica, osobito ako je zahvaćena samo jedna strana tijela

• Iznenadne smetnje govora – otežano razumijevanje, izgovaranje ili gubitak govora

• Iznenadne smetnje vida – naglo zamagljenje ili gubitak vida,

• Iznenadne smetnje u hodu, nesigurnost i zanošenje u hodu, gubitak ravnoteže, vrtoglavice

• Iznenadna jaka glavobolja, može biti praćena mučninom i povraćanjem

Komentari
Sve vijesti